вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

орех грецкий- 100.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 150.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, орех миндаль- 150.00 гр, шоколад с орехами- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 3321.863 жиры:246.857 г. белки: 58.9 г. углеводы: 241.33 г.

съедено еды: 707 гр. , воды в рационе: 99.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 50.9 мг.
Витамин В2: 1.58 мг. Витамин В3: 0.86 мг.
Витамин В6: 1.25 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 69.35 мг. Витамин РР: 9.41 мг.
Витамин С: 5.75 мг. Железо: 20.14 мг.
Калий: 3.38 г. Кальций: 745.05 мг.
Магний: 667.5 мг. Натрий: 134.34 мг.
Фосфор: 1.78 г. Сера: 367 мг.
Хлор: 83.5 мг. Йод: 6.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru