вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 400.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 70.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр

Арбузик сегодня полопать решила, а то уж слишком выходные насыщенные были!

ИТОГ:

ккал.: 233.8 жиры:5.7 г. белки: 3.8 г. углеводы: 23.6 г.

съедено еды: 670 гр. , воды в рационе: 526 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В6: 0.36 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин РР: 2.6 мг.
Витамин С: 28 мг. Железо: 4.6 мг.
Калий: 427.2 мг. Кальций: 71.8 мг.
Магний: 917.4 мг. Натрий: 64.2 мг.
Фосфор: 49.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru