вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 1%- 1000.00 гр, Яблоки- 300.00 гр, 100% отруби пшеничные- 50.00 гр, дыня- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 704.719 жиры:13.784 г. белки: 40.85 г. углеводы: 106.17 г.

съедено еды: 1.47 кг. , воды в рационе: 90.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 6 мкг.
Витамин Е: 0.1 мг. Витамин РР: 3.76 мг.
Витамин С: 20 мг. Железо: 1.88 мг.
Калий: 118.21 мг. Кальций: 30.14 мг.
Магний: 13 мг. Натрий: 32.49 мг.
Фосфор: 47 мг. Сера: 10 мг.
Хлор: 50 мг. Йод: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru