вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1200.00 гр, рагу из овощей- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 661.1 жиры:35.4 г. белки: 23.7 г. углеводы: 64.5 г.

съедено еды: 1.55 кг. , воды в рационе: 1125 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 1.35 мг.
Витамин В2: 1.66 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.1 мг. Витамин РР: 12.95 мг.
Железо: 6.75 мг. Калий: 1.86 г.
Кальций: 157.3 мг. Магний: 178.9 мг.
Натрий: 324.2 мг. Фосфор: 308.2 мг.
Сера: 71 мг. Хлор: 631 мг.
Йод: 8.8 мкг. Витамин С: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru