вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1200.00 гр, рагу из овощей- 400.00 гр, батончики- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 998.44 жиры:50.1 г. белки: 31.66 г. углеводы: 109.16 г.

съедено еды: 1.72 кг. , воды в рационе: 1216.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 1.86 мг.
Витамин В2: 2.24 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.2 мг. Витамин РР: 14.04 мг.
Железо: 9.16 мг. Калий: 2.28 г.
Кальций: 196 мг. Магний: 213.8 мг.
Натрий: 638.8 мг. Фосфор: 421.44 мг.
Сера: 112 мг. Хлор: 1.17 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин С: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru