вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:20): сыр твердый- 10.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 200.00 гр, ессентуки- 100.00 гр, хлеб бородинский- 18.00 гр

японка 2-й юдень

ИТОГ:

ккал.: 84.072 жиры:3.892 г. белки: 4.8 г. углеводы: 7.96 г.

съедено еды: 335 гр. , воды в рационе: 300.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.12 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 14.44 мг. Витамин В6: 0.05 мг.
Витамин В9: 5.4 мг. Витамин Е: 0.43 мг.
Витамин РР: 1.39 мг. Витамин С: 0.28 мг.
Витамин B12: 0.14 мкг. Железо: 1.16 мг.
Калий: 166.3 мг. Кальций: 133.75 мг.
Магний: 35.82 мг. Натрий: 420.42 мг.
Фосфор: 96.12 мг. Сера: 10.16 мг.
Хлор: 366.4 мг. Йод: 0.16 мг.
Витамин В3: 0.11 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru