вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пшено- 300.00 гр

Второй день . Легко как ни странно. Может потому что я каши люблю в любом втде. Мне и без соли и без масла тоже вкусно.

ИТОГ:

ккал.: 971.7 жиры:9.9 г. белки: 34.5 г. углеводы: 198.6 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 1.2 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В6: 1.5 мг.
Витамин В9: 0.12 мг. Витамин Е: 7.8 мг.
Витамин РР: 4.5 мг. Железо: 8.1 мг.
Калий: 633 мг. Кальций: 81 мг.
Магний: 249 мг. Натрий: 30 мг.
Фосфор: 699 мг. Сера: 231 мг.
Хлор: 72 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru