вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

свинина вырезка- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1200.00 гр, рагу из овощей- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 906.85 жиры:59.45 г. белки: 31.55 г. углеводы: 62.4 г.

съедено еды: 1.65 кг. , воды в рационе: 1216 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.9 мг. Витамин В2: 2.17 мг.
Витамин В3: 0.25 мг. Витамин В6: 0.95 мг.
Витамин В9: 9.45 мкг. Витамин РР: 14.5 мг.
Железо: 6.05 мг. Калий: 2.12 г.
Кальций: 158.3 мг. Магний: 176.4 мг.
Натрий: 54.2 мг. Фосфор: 345.2 мг.
Сера: 170 мг. Хлор: 212.3 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.08 мг.
Витамин С: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru