вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 5000.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

я в шоке))) купила арбуз на 12 кг) думала слопать весь.... посчитала сейчас по калориям и ... о ужас) боюсь мне светит меньше половины и то уже очень круто второй день подряд калории зашкаливают)

ИТОГ:

ккал.: 1264.863 жиры:5.357 г. белки: 31.4 г. углеводы: 290.28 г.

съедено еды: 5.01 кг. , воды в рационе: 4800 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5 мг. Витамин B1: 2 мг.
Витамин В2: 3.07 мг. Витамин В6: 4.5 мг.
Витамин В9: 0.4 мг. Витамин РР: 10.56 мг.
Витамин С: 350.7 мг. Железо: 55.74 мг.
Калий: 3.37 г. Кальций: 734.65 мг.
Магний: 11.23 г. Натрий: 805.74 мг.
Фосфор: 407.68 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru