вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рагу из овощей- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1200.00 гр, свинина вырезка- 50.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 789.95 жиры:44.45 г. белки: 29.25 г. углеводы: 72.7 г.

съедено еды: 1.9 кг. , воды в рационе: 1418 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 1.36 мг.
Витамин В2: 1.45 мг. Витамин В6: 1.01 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин РР: 14.45 мг.
Витамин С: 38 мг. Железо: 11.2 мг.
Калий: 2.02 г. Кальций: 201.8 мг.
Магний: 1.08 г. Натрий: 411.2 мг.
Фосфор: 384.2 мг. Сера: 166 мг.
Хлор: 608.3 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.55 мг. Витамин Е: 1.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru