вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

конфеты шоколадные(ГИ:50)- 85.00 гр, миндаль- 40.00 гр, кефир 1%- 1000.00 гр, миндальное печенье- 38.00 гр

Решила бросить жесткие диеты... просто буду ограничивать себя в калориях. Есть буду все =))

ИТОГ:

ккал.: 1313.705 жиры:68.935 г. белки: 3.78 г. углеводы: 48.07 г.

съедено еды: 1.16 кг. , воды в рационе: 0.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.03 мг. Витамин В2: 0.17 мг.
Витамин РР: 0.26 мг. Железо: 2.04 мг.
Калий: 458.15 мг. Кальций: 5.1 мг.
Магний: 15.3 мг. Натрий: 16.15 мг.
Фосфор: 122.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru