вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рагу из овощей- 500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 857 жиры:49 г. белки: 27 г. углеводы: 77 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 1165 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 2.04 мг.
Витамин В2: 2.6 мг. Витамин В6: 1 мг.
Витамин В9: 9.25 мкг. Витамин РР: 12 мг.
Витамин С: 25 мг. Железо: 5 мг.
Калий: 2.05 г. Кальций: 154 мг.
Магний: 152 мг. Натрий: 31 мг.
Фосфор: 276 мг. Сера: 75 мг.
Хлор: 235 мг. Йод: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru