вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

разгрузка: гречка- 220.00 гр, завтрак: Сыр Ламбер- 50.00 гр, вода- 450.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сахар(ГИ:60)- 28.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1003.156 жиры:23.224 г. белки: 42.37 г. углеводы: 165.53 г.

съедено еды: 762 гр. , воды в рационе: 482.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.9 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В6: 0.88 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 14.74 мг.
Витамин РР: 10.36 мг. Железо: 26.3 мг.
Калий: 1.18 г. Кальций: 113.86 мг.
Магний: 501.6 мг. Натрий: 18.36 мг.
Фосфор: 770.96 мг. Сера: 193.6 мг.
Хлор: 72.6 мг. Йод: 7.26 мкг.
Витамин С: 1.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru