вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (11:00): хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 300.00 гр, сыр творожный- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 226.536 жиры:1.722 г. белки: 19.6 г. углеводы: 35.39 г.

съедено еды: 472 гр. , воды в рационе: 354.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.2 мг. Витамин РР: 1.21 мг.
Железо: 5.75 мг. Калий: 373 мг.
Кальций: 161.1 мг. Магний: 71.9 мг.
Натрий: 640.34 мг. Фосфор: 338.28 мг.
Сера: 52 мг. Хлор: 980 мг.
Йод: 5.6 мкг. Витамин С: 0.55 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru