вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

разгрузка: гречка- 150.00 гр, завтрак: хлебцы-фитнес. 5гр.- 10.00 гр, Сыр Ламбер- 40.00 гр, вода- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, сахар(ГИ:60)- 28.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 796.73 жиры:20.404 г. белки: 32.31 г. углеводы: 127.67 г.

съедено еды: 349 гр. , воды в рационе: 122.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 10.05 мг.
Витамин РР: 9.87 мг. Железо: 11.25 мг.
Калий: 906.84 мг. Кальций: 61.43 мг.
Магний: 342 мг. Натрий: 5.2 мг.
Фосфор: 488.58 мг. Сера: 132 мг.
Хлор: 49.5 мг. Йод: 4.95 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru