вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (18:00): пастила/ зефир(ГИ:65)- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, вода- 600.00 гр, суши, роллы 1 шт=30 гр.- 210.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 511.554 жиры:12.453 г. белки: 17.9 г. углеводы: 106.31 г.

съедено еды: 913 гр. , воды в рационе: 618.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.04 мг. Железо: 2.86 мг.
Кальций: 25.85 мг. Фосфор: 29.72 мг.
Витамин А: 1.5 мкг. Витамин B1: 2.1 мкг.
Витамин РР: 0.24 мг. Витамин С: 0.3 мг.
Калий: 74.4 мг. Магний: 13.2 мг.
Натрий: 2.46 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru