вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

полдник (17:00): арбуз(ГИ:75)- 300.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, шоколад молочный- 40.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, вода- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 464.174 жиры:15.933 г. белки: 11.76 г. углеводы: 72.97 г.

съедено еды: 743 гр. , воды в рационе: 588.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В6: 0.47 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин РР: 1.74 мг.
Витамин С: 21.3 мг. Железо: 10.08 мг.
Калий: 728.6 мг. Кальций: 166.65 мг.
Магний: 747.4 мг. Натрий: 690.86 мг.
Фосфор: 297.72 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин Е: 2.2 мг. Сера: 52 мг.
Хлор: 980 мг. Йод: 5.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru