вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 100.00 гр, вода- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 217.8 жиры:6.6 г. белки: 22 г. углеводы: 20.9 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 178.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 1.7 мг. Витамин РР: 9.3 мг.
Витамин С: 30 мг. Железо: 83 мг.
Калий: 3.05 г. Кальций: 505 мг.
Магний: 463 мг. Натрий: 87 мг.
Фосфор: 882 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин Е: 0.1 мг.
Сера: 32 мг. Хлор: 58 мг.
Йод: 5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru