вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 1200.00 гр, сок грейпфрутовый- 250.00 гр, Сухарики FINN CRISP (multigrain)- 6.00 гр

Вчера много ела. Сегодня разгружаюсь.

ИТОГ:

ккал.: 396.7 жиры:1.94 г. белки: 10.17 г. углеводы: 89.51 г.

съедено еды: 1.46 кг. , воды в рационе: 1152 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.25 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В6: 1.18 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин РР: 2.9 мг.
Витамин С: 196.5 мг. Железо: 13.25 мг.
Калий: 1.23 г. Кальций: 225.5 мг.
Магний: 2.71 г. Натрий: 272.5 мг.
Фосфор: 129 мг. Витамин В3: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru