вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): хлеб ржаной(ГИ:50)- 70.00 гр, колбаса вареная- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, вода- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 256.834 жиры:13.493 г. белки: 11.22 г. углеводы: 24.15 г.

съедено еды: 423 гр. , воды в рационе: 330.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.7 мкг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.54 мг. Витамин РР: 1.73 мг.
Железо: 5.94 мг. Калий: 370.9 мг.
Кальций: 49.35 мг. Магний: 56.1 мг.
Натрий: 854.46 мг. Фосфор: 225.32 мг.
Сера: 36.4 мг. Хлор: 686 мг.
Йод: 7.42 мкг. Витамин С: 0.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru