вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 28.00 гр, хлебцы-фитнес. 5гр.- 10.00 гр, сыр моцарелла- 40.00 гр, вода- 500.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 287.17 жиры:11.187 г. белки: 12.81 г. углеводы: 34.54 г.

съедено еды: 585 гр. , воды в рационе: 500.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 6.18 мг. Калий: 214.44 мг.
Кальций: 435.21 мг. Натрий: 350.02 мг.
Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В6: 4 мкг.
Витамин В9: 7.6 мкг. Витамин Е: 0.12 мг.
Витамин РР: 0.64 мг. Витамин С: 1.82 мг.
Витамин B12: 0.56 мкг. Магний: 50.8 мг.
Фосфор: 273.68 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru