вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

разгрузка: гречка- 80.00 гр, завтрак: хлебцы-фитнес. 5гр.- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 28.00 гр, сыр моцарелла- 50.00 гр, вода- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 573.13 жиры:16.477 г. белки: 25.49 г. углеводы: 84.32 г.

съедено еды: 675 гр. , воды в рационе: 511.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В6: 0.33 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 5.51 мг.
Витамин РР: 4.02 мг. Железо: 11.63 мг.
Калий: 528.44 мг. Кальций: 551.21 мг.
Магний: 215.8 мг. Натрий: 438.42 мг.
Фосфор: 566.08 мг. Сера: 70.4 мг.
Хлор: 26.4 мг. Йод: 2.64 мкг.
Витамин С: 2.1 мг. Витамин B12: 0.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru