вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло подсолнечное- 8.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, кефир1%- 1000.00 гр

ну вот, сдвинулась... попробую 10 кг за 12 дней :) Верится с трудом, в описании диеты у всех было меньше. Но лучше как-нибудь, чем вовсе никак.

ИТОГ:

ккал.: 453.063 жиры:18.757 г. белки: 23 г. углеводы: 40.6 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 0.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 3.36 мг. Витамин А: 7.5 мкг.
Витамин B1: 0.01 мг. Витамин В2: 0.15 мг.
Витамин РР: 1.2 мг. Витамин С: 1.5 мг.
Железо: 12.3 мг. Калий: 372 мг.
Кальций: 74.25 мг. Магний: 66 мг.
Натрий: 12.3 мг. Фосфор: 123.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru