вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, ТВОРОГ “33 коровы“ 0% (в коробке 190 гр)- 190.00 гр, навага- 100.00 гр

Купила вчера навагу горячего копчения. В принципе есть можно, но мелкие косточки повсюду.

ИТОГ:

ккал.: 248.3 жиры:3.6 г. белки: 37 г. углеводы: 3.84 г.

съедено еды: 690 гр. , воды в рационе: 284 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.02 мг. Витамин В2: 0.04 мг.
Витамин РР: 3.6 мг. Железо: 1.2 мг.
Калий: 342.4 мг. Кальций: 31.6 мг.
Магний: 42.8 мг. Натрий: 0.4 мг.
Фосфор: 42.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru