вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

разгоузочный ден: дыня- 200.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 1000.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, лимон- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 300.00 гр

разгружаемся

ИТОГ:

ккал.: 354.47 жиры:1.872 г. белки: 8.43 г. углеводы: 80.88 г.

съедено еды: 1.53 кг. , воды в рационе: 1458.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.8 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 0.44 мг.
Витамин В6: 1.03 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин РР: 4.5 мг.
Витамин С: 118 мг. Железо: 12.57 мг.
Калий: 908.81 мг. Кальций: 187.14 мг.
Магний: 2.27 г. Натрий: 226.48 мг.
Фосфор: 115.9 мг. Сера: 22 мг.
Хлор: 101 мг. Йод: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru