вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: гречка- 70.00 гр, сахар(ГИ:60)- 28.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, Сыр Ламбер- 30.00 гр, хлебцы-фитнес. 5гр.- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 522.672 жиры:15.722 г. белки: 20.83 г. углеводы: 78.27 г.

съедено еды: 166 гр. , воды в рационе: 11.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В6: 0.28 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 4.69 мг.
Витамин РР: 7.7 мг. Железо: 6.26 мг.
Калий: 714.84 мг. Кальций: 55.72 мг.
Магний: 196 мг. Натрий: 2.94 мг.
Фосфор: 264.04 мг. Сера: 61.6 мг.
Хлор: 23.1 мг. Йод: 2.31 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru