вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 20.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, Рама крем бонжур с творогом и лесными грибами.- 10.00 гр, Салат Калипсо- 80.00 гр

Подкрепилась на работе, т.к. дома не успела и вроде есть не хочется!

ИТОГ:

ккал.: 237.54 жиры:6.22 г. белки: 4.12 г. углеводы: 7.64 г.

съедено еды: 510 гр. , воды в рационе: 284 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.2 мкг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 6 мкг.
Витамин Е: 0.44 мг. Витамин РР: 3.74 мг.
Железо: 1.98 мг. Калий: 391.4 мг.
Кальций: 38.6 мг. Магний: 52.2 мг.
Натрий: 122.4 мг. Фосфор: 74 мг.
Сера: 10.4 мг. Хлор: 196 мг.
Йод: 1.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru