вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: Каша 7 злаков- 60.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, изюм(ГИ:65)- 30.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 431.331 жиры:7.28 г. белки: 11.77 г. углеводы: 83.39 г.

съедено еды: 597 гр. , воды в рационе: 358.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.12 мг. Витамин В2: 0.11 мг.
Витамин РР: 4.35 мг. Железо: 2.72 мг.
Калий: 948.61 мг. Кальций: 63.74 мг.
Магний: 97.4 мг. Натрий: 66.57 мг.
Фосфор: 109.1 мг. Витамин А: 0.1 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 10 мкг. Витамин Е: 0.4 мг.
Витамин С: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru