вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

киви(ГИ:50)- 90.00 гр, дыня- 350.00 гр, “Индийское нечто“- 270.00 гр

Честно НИЧЕГО не ела целый день. В полдесятого меня таки затащили в ресторан. Я пыталась отказываться, но выяснилось, что мужчина тоже не емши. Единственное, я нас направила в индийский. Готовлюсь :) В индийском - всякое разное непонятное, интересное, как в детстве. Это, скорее, не так даже еда, как игрушки. Много всего, пресно приготовленного, и куча-куча соусов, которыми и оттеняешь вкусы... А ещё было очень много чая с молоком. Так у них принято пить.

ИТОГ:

ккал.: 509.35 жиры:1.59 г. белки: 3 г. углеводы: 35.17 г.

съедено еды: 710 гр. , воды в рационе: 390.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.42 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В6: 0.23 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин РР: 1.76 мг.
Витамин С: 133.9 мг. Железо: 4.22 мг.
Калий: 678.5 мг. Кальций: 90.2 мг.
Магний: 67.1 мг. Натрий: 115.6 мг.
Фосфор: 69.9 мг. Сера: 48.5 мг.
Хлор: 217.3 мг. Йод: 8.8 мкг.
Витамин В3: 0.7 мг. Витамин Е: 0.35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru