вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: черный чай без сахара- 200.00 гр, финики- 20.00 гр, каша овсяная на воде- 90.00 гр, изюм(ГИ:65)- 10.00 гр, перекус 1: Хлебцы- 21.00 гр, Каша 7 злаков- 80.00 гр, финики- 40.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, изюм(ГИ:65)- 30.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 723.835 жиры:9.964 г. белки: 19.12 г. углеводы: 149.13 г.

съедено еды: 898 гр. , воды в рационе: 296.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.13 мг. Витамин В2: 0.1 мг.
Витамин В3: 0.48 мг. Витамин В6: 0.06 мг.
Витамин РР: 4.28 мг. Витамин С: 0.18 мг.
Железо: 3.32 мг. Калий: 908.61 мг.
Кальций: 102.74 мг. Магний: 101 мг.
Натрий: 66.47 мг. Фосфор: 127.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru