вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: вафли(ГИ:65)- 55.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, слива- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 400.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр, творог зернистый “Простоквашино“- 350.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 658.49 жиры:19.949 г. белки: 61.01 г. углеводы: 62.18 г.

съедено еды: 1.92 кг. , воды в рационе: 1493.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.09 мг. Витамин В2: 0.2 мг.
Витамин РР: 3.06 мг. Железо: 7 мг.
Калий: 435.75 мг. Кальций: 197.15 мг.
Магний: 140.9 мг. Натрий: 2.03 г.
Фосфор: 113.33 мг. Витамин А: 0.1 мг.
Витамин С: 10.7 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 1.5 мкг.
Витамин Е: 0.6 мг. Сера: 14 мг.
Хлор: 501 мг. Йод: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru