вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пряники(ГИ:65)- 75.00 гр, квас- 400.00 гр, колбаса докторская- 25.00 гр, салат крабовый- 700.00 гр, батон “немецкий“- 50.00 гр

Уф. Наклеили обои, докрасила окно, сделали 4 розетки. Работать начала в 7 утра, закончили к 12ти. кошмар. Все болит.

ИТОГ:

ккал.: 394.85 жиры:7.8 г. белки: 7.83 г. углеводы: 78.28 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 405.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.27 мг. Витамин В2: 0.28 мг.
Витамин РР: 3.75 мг. Железо: 0.88 мг.
Калий: 105.75 мг. Кальций: 14 мг.
Натрий: 215.25 мг. Фосфор: 75.25 мг.
Магний: 5.5 мг. Йод: 1.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru