вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Сыр костромской- 20.00 гр, Хлебцы- 7.00 гр, Чай с сахаром- 150.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 180.00 гр, каша овсяная на воде- 70.00 гр, изюм(ГИ:65)- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 268.87 жиры:8.008 г. белки: 9.63 г. углеводы: 35.94 г.

съедено еды: 451 гр. , воды в рационе: 127.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.03 мг. Витамин В2: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.67 мг. Железо: 0.88 мг.
Калий: 240.5 мг. Кальций: 22.5 мг.
Магний: 23.46 мг. Натрий: 12.02 мг.
Фосфор: 31.98 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru