вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 2500.00 гр

Обалдеть! Ровно 1000 калорий вышла. Моя разгрузка освящена богом похудения. Кстати, в Одессе я набрала полкило. Могло быть и хуже.

ИТОГ:

ккал.: 627.5 жиры:2.5 г. белки: 15 г. углеводы: 145 г.

съедено еды: 2.5 кг. , воды в рационе: 2400 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.5 мг. Витамин B1: 1 мг.
Витамин В2: 1.5 мг. Витамин В6: 2.25 мг.
Витамин В9: 0.2 мг. Витамин РР: 5 мг.
Витамин С: 175 мг. Железо: 25 мг.
Калий: 1.6 г. Кальций: 350 мг.
Магний: 5.6 г. Натрий: 400 мг.
Фосфор: 175 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru