вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, печенье(ГИ:55)- 15.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 301.478 жиры:6.627 г. белки: 2.9 г. углеводы: 72.19 г.

съедено еды: 97 гр. , воды в рационе: 14.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.5 мкг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин РР: 0.67 мг.
Витамин С: 0.7 мг. Железо: 6.19 мг.
Калий: 187.1 мг. Кальций: 45.9 мг.
Магний: 32.75 мг. Натрий: 11.14 мг.
Фосфор: 71.78 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru