вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр

500 грамм творожной массы изюмом, конфеты рот фронт батончики 150 грамм, чай зеленый ( утро) макароны грам триста грубого помола твердых сортов. сыр сухой, грамм 50, морковь, обжаренная в растительном масле

ИТОГ:

ккал.: 9.863 жиры:0.357 г. белки: 1.4 г. углеводы: 0.28 г.

съедено еды: 257 гр. , воды в рационе: 250 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.5 мкг. Витамин B1: 4.9 мкг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин РР: 0.56 мг.
Витамин С: 0.7 мг. Железо: 5.74 мг.
Калий: 173.6 мг. Кальций: 34.65 мг.
Магний: 30.8 мг. Натрий: 5.74 мг.
Фосфор: 57.68 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru