вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

слива- 300.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр

Утро воскресного дня я начала с кофе и слив!!! Сегодня опять разгрузка!!!

ИТОГ:

ккал.: 147.1 жиры:2.7 г. белки: 3.8 г. углеводы: 29.2 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 400.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 4.5 мкг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин РР: 3.6 мг.
Витамин С: 30 мг. Железо: 2.1 мг.
Калий: 813.2 мг. Кальций: 75.8 мг.
Магний: 48.4 мг. Натрий: 54.2 мг.
Фосфор: 81.2 мг. Сера: 18 мг.
Хлор: 3 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru