вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 500.00 гр, колбаса вареная- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 700.00 гр

кушала сегодня арбуз, вар.колбаса, кофе и чай

ИТОГ:

ккал.: 473.4 жиры:31.8 г. белки: 19.9 г. углеводы: 30.4 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 1037 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В6: 0.45 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин РР: 9.3 мг.
Витамин С: 35 мг. Железо: 8.6 мг.
Калий: 1.17 г. Кальций: 145.3 мг.
Магний: 1.21 г. Натрий: 930.7 мг.
Фосфор: 289.2 мг. Йод: 7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru