вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

орех миндаль- 40.00 гр, лосось семга малосоленые- 20.00 гр, лаваш- 40.00 гр, брынза- 30.00 гр, свекла(ГИ:64)- 100.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 900.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 754.43 жиры:32.71 г. белки: 25.71 г. углеводы: 66.64 г.

съедено еды: 1.13 кг. , воды в рационе: 964.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.92 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 0.89 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 12.46 мг. Витамин РР: 4.7 мг.
Витамин С: 74.1 мг. Железо: 12.22 мг.
Калий: 1.25 г. Кальций: 434.4 мг.
Магний: 2.14 г. Натрий: 676.8 мг.
Фосфор: 452.2 мг. Сера: 78.2 мг.
Хлор: 91.6 мг. Йод: 7.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru