вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, сыр твердый- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, шоколад- 5.00 гр, чернослив- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 255.252 жиры:10.072 г. белки: 9.46 г. углеводы: 33.8 г.

съедено еды: 78 гр. , воды в рационе: 4.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.35 мг. Калий: 186.98 мг.
Кальций: 319.67 мг. Натрий: 260.02 мг.
Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.01 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В6: 0.03 мг.
Витамин В9: 5.7 мкг. Витамин Е: 0.09 мг.
Витамин РР: 2 мг. Витамин С: 1.29 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Магний: 31.3 мг.
Фосфор: 200.85 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru