вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): свекла(ГИ:64)- 200.00 гр, язык говяжий- 100.00 гр, кабачковая икра- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 397.6 жиры:23.1 г. белки: 19.15 г. углеводы: 29.6 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 376.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин РР: 4.3 мг.
Витамин С: 32.29 мг. Железо: 8.4 мг.
Калий: 1.19 г. Кальций: 103.5 мг.
Магний: 76.5 мг. Натрий: 222 мг.
Фосфор: 299 мг. Сера: 36.5 мг.
Хлор: 407.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин B12: 4.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru