вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:00): свекла(ГИ:64)- 200.00 гр, суши, роллы 1 шт=30 гр.- 350.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 712.2 жиры:10.8 г. белки: 31 г. углеводы: 138.4 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 191 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин РР: 0.4 мг.
Витамин С: 20 мг. Железо: 2.9 мг.
Калий: 576 мг. Кальций: 84 мг.
Магний: 48 мг. Натрий: 92 мг.
Фосфор: 90 мг. Сера: 14 мг.
Хлор: 86 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru