вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: вода боржоми- 500.00 гр, вода- 150.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, закваска “яготынская“- 500.00 гр, картофель в фольге(ГИ:98)- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 631.618 жиры:25.504 г. белки: 25.1 г. углеводы: 70.98 г.

съедено еды: 1.66 кг. , воды в рационе: 1000.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Калий: 2.87 г. Кальций: 129 мг.
Магний: 165 мг. Натрий: 1.03 г.
Сера: 164 мг. Хлор: 540 мг.
Витамин В2: 3.64 мг. Витамин РР: 9.86 мг.
Железо: 5.85 мг. Фосфор: 325 мг.
Витамин А: 1 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В3: 1.5 мг. Витамин В6: 1.5 мг.
Витамин Е: 0.5 мг. Витамин С: 100 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru