вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 100.00 гр, черешня- 450.00 гр, котлеты из овощей- 150.00 гр, семечки- 30.00 гр, Пломбир 15%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 969.21 жиры:54.17 г. белки: 20.65 г. углеводы: 108.8 г.

съедено еды: 830 гр. , воды в рационе: 537.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.03 мг. Витамин B1: 0.69 мг.
Витамин В2: 0.91 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.28 мг.
Витамин Е: 1.75 мг. Витамин РР: 6.33 мг.
Витамин С: 85 мг. Железо: 27.6 мг.
Калий: 1.95 г. Кальций: 289.1 мг.
Магний: 258.6 мг. Натрий: 146.5 мг.
Фосфор: 364 мг. Сера: 22.5 мг.
Хлор: 70.5 мг. Йод: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru