вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): яйца куриные вареные- 100.00 гр, хлеб ржаной- 75.00 гр, соль- 2.00 гр, перекус 2 (11:00): банан(ГИ:65)- 150.00 гр, полдник (13:30): сахар(ГИ:60)- 8.00 гр, лимон- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 463.744 жиры:13.35 г. белки: 21 г. углеводы: 68.93 г.

съедено еды: 435 гр. , воды в рационе: 198.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.75 мг. Витамин РР: 1.53 мг.
Витамин С: 55 мг. Железо: 4.51 мг.
Калий: 869.43 мг. Кальций: 85.77 мг.
Магний: 110.31 мг. Натрий: 522.44 мг.
Фосфор: 182.5 мг. Сера: 52.6 мг.
Хлор: 1.93 г. Йод: 4.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru