кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, Тортик медовик сметанный- 65.00 гр, Йогурт Активиа с черносливом- 170.00 гр
Проснулась очень рано в 5ч 30 мин. и бегом к холодильнику за вкусненьким тортиком, кусочек которого я бережно заныкала вчера со дня рожденья. Заботливо поделила его пополам, оставив вторую половинку супругу со словами: - “зато ккал. мне меньше достанется“. С наслаждением слопала, запив горяченьким кофейком! На работе кушать хоца! Вот, кефирчика хлебнула!
ИТОГ:
ккал.: 395.3
жиры:20.605 г.
белки: 4.39 г.
углеводы: 22.7 г.
съедено еды:
435 гр. , воды в рационе: 142 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 395.3