вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

колбаса докторская- 30.00 гр, разгрузка: гречка- 200.00 гр, завтрак: хлебцы-фитнес. 5гр.- 5.00 гр, Сыр Ламбер- 40.00 гр, геркулес -русский продукт- 30.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 42.00 гр, сахар(ГИ:60)- 42.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1202.508 жиры:33.663 г. белки: 48.43 г. углеводы: 185.72 г.

съедено еды: 389 гр. , воды в рационе: 49.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.9 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В6: 0.8 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 13.4 мг.
Витамин РР: 16.14 мг. Железо: 16.26 мг.
Калий: 1.51 г. Кальций: 111.28 мг.
Магний: 490.6 мг. Натрий: 255.66 мг.
Фосфор: 732.56 мг. Сера: 176 мг.
Хлор: 66 мг. Йод: 8.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru