вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 140.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 1000.00 гр, Роллы рыбные- 200.00 гр

Не ем после 17-18 (как получается). Вечером есть хочется до тошноты. Не преувеличиваю. Кошмар.

ИТОГ:

ккал.: 656.02 жиры:1.7 г. белки: 8.1 г. углеводы: 87.4 г.

съедено еды: 1.34 кг. , воды в рационе: 1063.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.14 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 1.46 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 0.56 мг. Витамин РР: 2.84 мг.
Витамин С: 84 мг. Железо: 10.84 мг.
Калий: 1.13 г. Кальций: 151.2 мг.
Магний: 2.3 г. Натрий: 203.4 мг.
Фосфор: 109.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru