вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

разгрузка: гречка- 180.00 гр, завтрак: геркулес -русский продукт- 30.00 гр, Сыр Ламбер- 30.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, сахар(ГИ:60)- 28.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 928.972 жиры:20.982 г. белки: 36.98 г. углеводы: 155.9 г.

съедено еды: 296 гр. , воды в рационе: 27.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.75 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В6: 0.72 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 12.06 мг.
Витамин РР: 12.32 мг. Железо: 13.63 мг.
Калий: 1.13 г. Кальций: 77.72 мг.
Магний: 416 мг. Натрий: 6.24 мг.
Фосфор: 591.84 мг. Сера: 158.4 мг.
Хлор: 59.4 мг. Йод: 5.94 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru