вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 200.00 гр, био-кефир 1%- 1000.00 гр

4 приема пищи 8-00,11-00,14-00,17-00

ИТОГ:

ккал.: 996 жиры:16.6 г. белки: 55.2 г. углеводы: 164.2 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.8 мг.
Витамин В2: 2.2 мг. Витамин В6: 0.8 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 13.4 мг.
Витамин РР: 8.4 мг. Железо: 13.4 мг.
Калий: 760 мг. Кальций: 1.24 г.
Магний: 400 мг. Натрий: 6 мг.
Фосфор: 1.5 г. Сера: 176 мг.
Хлор: 66 мг. Йод: 6.6 мкг.
Витамин С: 125 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru